Nicke Nordmark är NSD:s relationscoach, hans kontaktuppgifter finns i faktarutan.
Hej!
Jag och min sambo har varit tillsammans i snart tolv år. (Inga barn och vill heller inte ha barn). Vi gör allt som man ”ska” göra (reser, umgås med vänner osv). Han är så snäll, smart och klok och bryr sig väldigt mycket om mig och han tycker att vårt liv är perfekt. Men jag tycker inte det, och jag kan inte förklara varför. Det känns som att jag betraktar mitt liv utifrån, inte som att jag lever det. Är 37, känt såhär senaste åren. Jag har försökt resonera bort känslorna eftersom det inte finns någon rimlig anledning till mina känslor. Men jag tror jag behöver lämna honom…? Tacksam för lite hjälp.
”Anna”
Svar:
Hej!
Det första jag tänker är att det är lätt att man analyserar sitt liv ur ett teoretiskt perspektiv, att du har allt man kan begära, och ändå är det svårt att vara nöjd. Du kanske tänker att du borde vara nöjd och tillfreds. Men tyvärr fungerar vi människor inte så. Även om du naturligtvis vet att du är privilegierad och har det mesta man kan önska jämfört med en stor del av jordens befolkning, och kanske även jämfört med dina vänner på vissa sätt, så känns det inte tillräckligt. Och det är den där känslan som du behöver konfrontera.
Fråga dig själv vilka viktiga behov i livet som är uppfyllda, och vilka som inte är det. Hur viktigt är passion för dig, och hur mycket av det upplever du? Samma när det gäller intimitet. Får du den sortens intimitet du behöver? Det kan va fysiskt, men även emotionellt, att känna att dina känslor är viktiga för din partner och att du känner att ni kan dela era känsloliv. Men intimitet kan även vara på ett intellektuellt plan. Känner du att du får den stimulans du behöver av din partner, är han den du vänder dig till när du vill bolla en intrikat tanke?
Fortsätt att fråga dig själv om du känner dig sedd och hörd som människa? Känner du dig inspirerad, och hur mycket av det behöver du? Och en svår fråga som du gärna får fundera på är om du känner en mening med er relation? För vem och på vilket sätt? Trygghet är ett väldigt viktigt behov som alla människor behöver få uppfyllt på olika sätt och i olika grad, men jag föreställer mig nästan att ni har all trygghet ni behöver. Kanske har ni rent av för mycket trygghet. När pirrar det till och känns spännande och lite oförutsägbart i livet? Behöver du mer av det? Vad längtar du efter?
Du skriver inget om hur viktigt sex är för dig, eller hur det fungerar för er. Men läs gärna ett tidigare svar jag skrivit som handlar om att man ibland måste utmana just den där tryggheten för att få sexlivet att glöda lite mer. Just sex är en sådan ingrediens som kan behövas för att inte uppleva slentrian, och för att förhållandet ska kännas lite mer spännande. Det räcker sällan med att leva med någon som är snäll, smart och omtänksam tyvärr. Den där gnistan behöver finnas för att du ska känna att ni är mer än vänner.
När jag läste ditt mail kom jag, kanske lite orättvist, att tänka på filmen Livet från den ljusa sidan. I den finns en scen där skådespelaren Jack Nicholson kommer ut från sin psykolog och tittar på alla de som sitter i väntrummet, glåmiga och håglösa, och utbrister: "What if this is as good as it gets?" Tänk om det aldrig blir bättre än så här. Det är en svår känsla, om livet känns lugubert och inte innehåller de upplevelser och känslor man längtar efter. Men, det fina för dig är att du har alla möjligheter att påverka ditt liv så att det blir mer av det du vill ha. Börja med att svara på frågorna jag ställde ovan.
Till sist vill jag fråga dig om du pratat med din sambo om dina känslor, och frågat honom lite mer ingående vad han faktiskt känner? Även om han säger sig tycka att allt är perfekt, så kan det mycket väl finnas djupare liggande tankar även hos honom. Ni har chansen att ha förlösande samtal om ni är rakt igenom ärliga med vad ni känner, och samtalar om era respektive behov utan att försköna eller undanhålla av rädsla för att göra den andra ledsen. Ta den chansen, lägg allt på bordet och möt varandra i nyfiket utforskande. Först när allt är framme i ljuset vet du vad du ska göra.
Lycka till!
/Nicke Nordmark