Ironman-tävlingen på Hawaii är den längsta och tuffaste formen av triathlon. Man kan kalla den triathleternas världsmästerskap. 3,8 kilometer simning i öppet hav och 18 mil cykling avslutas med löpning ett helt maraton på 4,2 mil - under samma dag och direkt efter varandra.
Över nio timmars plåga tycker säkert vissa. Men Luleåbon Mikael Ronnle håller inte med.
Hans dröm är att i kvalloppet den 7:e augusti i Regensburg, Tyskland, fixa en biljett till världens tuffaste triathlontävling
"Nästan ett målfoto"
- Jag gör allt för att kvala in. Jag far inte dit för att prova mer, säger Mikael Ronnle och fortsätter:
- Skulle jag kvala in är det en jättedröm. Det vore helt otroligt...
2009 på Lanzarote och 2010 i Zürich försökte han också via kvallopp ta sig till Hawaii. Och i fjol var han nära - endast sju minuter fattades.
- På en heldag är det nästan ett målfoto. Det är knappt 1,5 kilometers löpning.
I helgen har Mikael Ronnle slipat formen i Sollefteåtrippeln som innehöll cykel på fredag, simning på lördag och löpning i går. Men Ronnle stod över lördagens simning.
- Jag vågade inte chansa. Jag har så lätt för att bli förkyld när jag ligger i kallvatten.
I stället genomförde han en egen sorts tävling. Efter milloppet bytte han bara nummerlapp och ställde upp sig på startlinjen till de som valde att köra den kortare distansen över fem kilometer.
Och han är nöjd med hur kroppen svarade under helgen.
- Jag tycker det har gått mycket bra. Jag har tränat långa, hårda pass under 5-6 veckors tid. Så jag är lite nedkörd.
I fredagens cykellopp fick han oväntad draghjälp av skidskytten Magnus Jonsson och längdskidåkaren Fredrik Uusitalo. Tillsammans drog de tidigt i väg från klungan och tillsammans hjälptes de åt att hålla farten uppe.
Förberedd på smärta
- De var också ute efter en bra genomkörare. Så det är kul att komma lös med två som verkligen ville köra och plåga sig, säger Ronnle som trots att han tog det som träning passerade mållinjen först.
Nu återstår det bara att se om han lyckas uppfylla sin dröm och fixa en biljett till Hawaii i oktober.
- Jag siktar på det och jag är inställd mentalt på att jag kommer gå på max hela dagen. En sådan där tävling kräver att man är mentalt förberedd på den plåga som väntar. Det är ingen lek.