För två säsonger sedan upplevde Jesper Modin, 23, sin storhetstid som skidåkare. Sprintspecialisten var i toppform och tog sig inte bara till VM-final i Holmenkollen. Han nådde dessutom fem VC-finaler och slutade trea i sprintcupen.
Men i fjol gick inget som han hade tänkt. Stora bihåleproblem förstörde det mesta - och formen infann sig aldrig riktigt.
- Det var väldigt tungt stundtals. När man är van att åka finaler är det inte kul att knappt ta sig vidare från kvartsfinal, säger Jesper Modin när han tänker tillbaka på den gångna säsongen.
Ska träna på en lagom nivå
Nu - för första gången på länge - kan han dock se ljuset i tunneln. Han mår bättre och orkar träna för fullt.
Men han har lovat sig själv att träna "förståndigare" i år. För att inte riskera några bakslag.
- Det gäller på något sätt att inte gapa efter för mycket. Utan att hela tiden träna på en lagom nivå. Det är bättre att kunna få en kontinuitet i träningen och köra 15-20 timmar per vecka i stället för att träna 30 timmar och bli sjuk varannan vecka. Jag tänker helt enkelt lyssna på kroppen mer den här säsongen.
Vad ser du fram emot nästa säsong?
- Självklart ska det bli kul med ett mästerskap, VM i Val di Fiemme. Det är alltid roligt att ha ett stort mål att jobba mot. Då är det klassisk sprint som gäller och det är nog det jag föredrar.
För Jesper Modin och de andra landslagsåkarna har skidsäsongen redan dragit igång. Och nu avlöser träningslägren varandra. Förra veckan var det Riksgränsen och till helgen bär det av mot Mallorca.
Men det blir ingen "klassisk" charterresa.
- Kompisarna säger: "Åh, ska du till Mallis och sola och bada?" Men riktigt så blir det ju inte. Det blir mycket rullskidor, cykling och löpning. Men jag tycker att det känns skönt att komma igång med träningen i god tid.
Jesper Modin har haft en tung vår. Inte fysiskt eller träningsmässigt. Men däremot på det personliga planet.
För en månad sedan avled en av hans bästa kompisar - den 27-årige skidåkaren Fredrik Karlsson från Vetlanda - efter en tragisk skoterolycka i Bruksvallsfjällen.
En olycka som Jesper Modin tvingades bevittna från nära håll.
- Han var en väldigt nära vän. Det var han, jag och Tiio Söderhielm (också skidåkare) som brukade umgås väldigt mycket. Så fort man hade ätit upp sin middag efter eftermiddagspasset gick man alltid över till honom.
"Har insett hur skört livet är"
Jesper Modin berättar om den fruktansvärda dagen i april då de båda kompisarna begav sig ut på en skotertur. Han berättar om olyckan och de tunga minuterna i väntan på ambulanshelikoptern.
- Det tog ungefär 50 minuter innan den kom. Jag hade SOS i luren och gjorde allt jag kunde så länge...
- Det var ungefär som något man ser på film eller läser om, inget man hade velat uppleva.
Jesper Modin säger att han har fått hjälp att bearbeta sina upplevelser från den där dagen. Men att vissa minnesbilder alltid kommer att finnas kvar.
- Det är klart att det lämnar spår. Det var en väldigt tung händelse att gå igenom. Man har insett hur skört livet är. Även om det låter klyschigt att ta vara på dagen så är det ju det man måste göra. Man inser på något sätt att skidåkningen är en väldigt liten del. Man har fått nya perspektiv på saker och ting.