Sävstabon Amando Morino hade en både jobbig och rolig helg i Ungern. Han gick tre matcher och vann Eurasian Cup, EM där även asiatiska länder som Azerbajdzjan är med.
– Kroppen är väl inte i toppform. Jag springer inte och går helst inte i onödan, säger Amando Morino och skrattar lite.
Idrotten är karate och stilen heter Ashihara. Det är en fullkontaktsport där deltagarna bara har lätta benskydd och det är tillåtet att sparka i huvudet.
Matcherna är tre minuter långa, det blir en minuts förlängning om det är oavgjort efter ordinarie tid.
– De tre minuterna känns som en evighet. Du slåss och slåss och tiden tar aldrig slut. Man känner inte att man har ont förrän efter matchen är slut. Då kan man känna: "Jag tog nog emot en rejäl spark". Man försöker repa sig och smörja in sig med liniment och kylsprej. Sen är det bara att gå in och köra resten av matcherna.
Det är oftast en kvart mellan matcherna och tufft att ladda om. Morinos kropp tog rejält med stryk under tävlingshelgen.
– En saftig lårkaka, knogar som är småstukade, ömma revben, kanske en liten spricka i revbenet. Och knäet är lite trasigt. Det är ingenting som inte läker, säger han.
Det är inte första gången Morino gör toppresultat internationellt. Förra året blev han fyra i VM.
– EM nu var inget jämfört med VM. Där gick jag sju matcher. Jag kan för mitt liv inte förstå att jag gick så många matcher.
VM nästa höst är nästa stora mål.
– Det är mycket tuffare. Du måste gå så många fler matcher i VM. Det svåraste med matcherna är att man får möta folk som har annorlunda stilar. En är kanske bra på sparkar, en på svep och en tredje kanske är bra på slag. Man måste anpassa sig efter motståndarna.
Men det kommer att ta ett tag innan Morino är redo att börja ladda för den tävlingen.
– Man måste först läcka kroppen och det tar en eller två månader. Sen måste du tillbaks till matchform och det behövs väl en månads träning för det.