13 december förlorade Luleå Hockey med 4-5 hemma mot HV71. Efter närmare två veckors uppehåll drar SHL-spelet igång i dag igen. Luleå gästar Färjestad i Löfbergs arena – och i bagaget har norrbottningarna med sig ett gäng rejäla portioner av gristräning. I förra veckan tränade Luleå tre gånger om dagen från måndag till torsdag.
– Det var en tuff vecka. Ganska långa ispass, mycket åkmoment och kampmoment, och väldigt mycket fysträning. Så vi hade fulla dagar kan man säga, säger Karl Fabricius.
Den 32-årige veteranen har, precis som sina lagkamrater, slitit hårt för att kunna steppa upp ytterligare nu när en ny viktig matchperiod inleds.
– Det har varit lite återuppbyggnad och uppbyggnad. Det är svårt att träna på det sättet mitt under säsong, så det var de dagarna vi kunde köra väldigt tufft och sen fick vi fredag, lördag och söndag ledigt för återhämtning, säger Fabricius och fortsätter:
– Det kändes jättebra. Jag tycker att vi hade bra fart på träningarna, så det känns väldigt bra inför fortsättningen.
Tre träningar om dagen. Hur jobbigt är det?
– Ja, fys på morgonen, ganska lång isträning efter det och efter lunchen hade vi kondition eller styrka på eftermiddagen. Det är tufft, det är som försäsongsträning. Det känns, det gör det. Men samtidigt är vi i matchform, så det är inget som vi inte klarar av.
Fabricius fortsätter:
– Risken är att man kan gå ner sig fysiskt under en hård matchperiod. Man hinner inte underhålla alla muskelgrupper som behöver göras, nu har vi fått en chans att göra det och vågat köra för fullt. Det har varit en hel del konditionsmässigt, det har i stort sett varit varje dag. Det har varit bra för oss att vila lite mentalt också, för vi hade väldigt många matcher i november och december.
Luleås säsong kan jämföras med en berg- och dalbana. Efter en rekordlång förlustsvit blev formen bättre innan uppehållet och på de fem senaste matcherna har åtta poäng skrapats ihop. Och i dag står tabellåttan Färjestad för motståndet.
– De senaste dagarna har vi kollat på video på vissa delar som vi känner att vi behöver förbättra. Vi vet att vi har en viktig period framför oss, säger Fabricius.
Vad har ni tittat på?
– Det har varit repetition av framför allt försvarsspel. Man behöver repetera hela tiden, taktik är också färskvara. Det är lätt att man kommer ifrån sådana bitar om man kommer ifrån det, så repetition är något vi håller på med hela tiden, säger Fabricius.