LF Basket har inga gemensamma lagträningar just nu och spelarna får därför sköta fysträningen individuellt.
Det gör Christopher Ryan.
Men han gör mer än så.
Guarden nöter skott tillsammans med LF Baskets assisterande tränare Fredrik Joulamo - 4-5 gånger i veckan.
- Jag vill bli bättre och vi har inga lagträningar just nu, så jag försöker köra hårt med honom. Det är för att få skottet att bli bättre till säsongen, förklarar Ryan.
Skyttet - nyckeln till framgång
De har kört tillsammans i en månad ungefär.
Om det har gett resultat än så länge? Det får tiden utvisa, menar Ryan.
- Det är lika bra att försöka träna hårt och ge det här en chans, än att inte göra något alls.
Vem var det som tog initiativ till den här specialträningen?
- Det var jag och "Fredde", det var båda. Han tyckte att jag skulle köra och jag hade pratat med honom om det innan också, säger Ryan och fortsätter:
- Det här är viktigt för mig och min utveckling. Att bli en bra skytt, det skulle kunna ta mitt spel till andra nivåer.
Varför?
- Det skulle vara lättare att drajva då också. Allting skulle bli lättare om jag blev bättre på att skjuta.
För då blir det svårare försvara mot dig?
- Ja, exakt.
Du är atletisk och bra på det mesta, men har inte skjutit så mycket tidigare. Skulle du ha lättare proffs om du blev en bättre skytt?
- Det skulle det nog. Det är ganska enkelt, blir man bättre på något så blir man en bättre spelare.
Fredrik Joulamo berättar att de tränar mycket för att Ryan ska bli bättre på att använda sin vänsterhand och därigenom "kunna avsluta åt vänster".
LF Baskets assisterande tränare säger också att försvararna i basketligan agerar på ett speciellt sätt när de möter Ryan - eftersom de vet att han inte skjuter från distans.
- "Chrille" vill avsluta nära korgen, därför jobbar vi väldigt mycket med ska kunna avsluta med hoppskott med, säger Joulamo.
Märker du om han gör några framsteg?
- Absolut. Han har kört i tre-fyra veckor och det är en och en halv timme åt gången. Han gör mellan 1000 och 2000 trepoängare extra i veckan, utöver det som vi tränar på. Om vi jobbar med att han ska skjuta från studs, då jobbar vi en timme med sådana saker. Sedan avslutar vi med upp till 200 trepoängare.
Hur mycket underlättar det här för Ryan om han vill bli proffs?
- Det är inte så att det har varit någon hemlighet förut att Christoffer Ryan går oftast åt höger och inte gillar ta skott, utan att han vill avsluta vid nätet. Det har alltid varit så. Blir han riktigt bra skytt, med sin snabbhet, så blir han en komplett guard. Jag skulle säga att han är ungefär på 80 procent nu, han skulle kunna vara betydligt mycket vassare.