New York Marathon i början av november blev Johanna Nilssons livs bästa lopp, trots det hårda underlaget och kramp i vaden efter 27 kilometer.
Den hejande publiken och 50 000 deltagande vid världens största marathon gör att hon beskriver det som fantastiskt men tufft. Slutligen kom hon på 28:e plats.
– De enda gångerna jag fått kramp är just de gånger jag sprungit i New York. Normalt brukar den komma senare i loppet, men nu var banan och underlaget så tufft, säger den 35-åriga Morjärvslöparen.
Hur återhämtar man sig efter ett sådant här lopp?
– På kvällen efter loppet gick vi ut och åt middag för att fira, men själva återhämtningen kom nog på riktigt först när jag kom hem, säger Johanna Nilsson och berättar att hon njuter av det hon åstadkommit.
Johanna Nilsson berättar att hon tar långa promenader och kör lätt träning för att hålla igång kroppen och för att benen inte ska stelna till efter ett långdistanslopp. Löpning är annars en sport med hög skaderisk, eftersom kroppen tar emot stötarna vid varje steg.
Tidigare i år fick Johanna Nilsson en fotfraktur och skriver själv på sin blogg ”Vinden mot Kinden” hur stort det är för en idrottare att komma tillbaka efter en skada i bättre form än innan. För att återhämta sig efter en skada krävs både mental styrka och alternativ träning.
Efter en fantastisk löparsäsong med nya erfarenheter och lärdomar unnar sig Johanna Nilsson lite säsongsvila.
Klockan och tidspressen kopplas bort och känslan att må bra och ha ”vinden mot kinden” prioriteras.
Löparåret 2016 ser hon fram emot med glädje.