Han har en tuff tid bakom sig.
– Det har varit jävligt tufft. Framför allt när vi hade matcher. Det är inte i gymmet man vill vara då, säger Fredrik Styrman.
Sedan tillägger han:
– Men det är ett bra gäng, och jag har aldrig känt mig utanför.
Han har hela tiden varit övertygad om att han ska ta sig tillbaka.
– Jag är mentalt stark. Men jag vill så mycket, och ibland glömmer jag bort hur lång min skadefrånvaro har varit och blir lite frustrerad, säger han.
Det var i en bortamatch mot Rögle, i början av oktober, som han skadade sig. Fredrik Styrman skulle sätta press på Nils Höglander, som var puckförare, men när han närmade sig tvärstannade Rögleforwarden med ryggen mot honom. I samband med kollisionen träffades han av Nils Höglanders vänstra armbåge i sidan av huvudet, sedan föll han ihop på isen, och slet av det främre korsbandet i höger knä.
– Jag kände först inte av knät, för jag hade så jävla ont i huvudet, det var först efter tio eller femton minuter jag gjorde det, säger Fredrik Styrman – som opererades den 21 oktober.
Operationen gick bra och han tror att han kommer vara helt återställd i höst.
– Jag har inte ont längre. Det kändes som att jag hade kunnat spela redan i slutet av förra säsongen, men det var nog bra att jag inte gjorde det, säger han.
Men han har hela tiden tränat hårt.
– Jag vet inte hur många timmar jag har lagt ned. Men det är många. Under rehabiliteringsperioden körde jag två pass om dagen måndag till fredag varje vecka, säger Fredrik Styrman.
Han tillägger sedan:
– Jag har ju alltid gillat att träna, och när jag visste att säsongen var över kunde jag träna ned mig själv på ett annat sätt än vad man vanligtvis kan.
Veckans fystester har också visat att han, rent styrkemässigt, ligger bra till.
– Det var jag inte orolig över. Jag har ju kunnat träna överkropp hela tiden och frivändningar är det enda jag inte har kunnat maxa i. Men jag har lite att jobba på när det gäller det andra. Jag har inte sprungit snabbt på länge och är ovan vid att göra vissa grejer. Det är väl framför allt när jag springer och hoppar som jag märker att det är lite skillnad. Men det känns bättre nu än när jag gjorde hopptester i slutet av februari. Jag är mycket närmare, säger Fredrik Styrman.