Einar Emanuelsson (arkivbild).
Luleå Hockey har genomfört de första fystesterna och Einar Emanuelsson utmärkte sig i benböj där han tog mest av alla i laget.
Fystränaren Mattias Waaranperä hyllade forwarden efteråt.
– Han är urstark. Hela hans fysprofil är att han är riktigt stark när det kommer till maxtester, sa han.
Emanuelsson tog 180 kilo i benböj.
– Jag känner att styrka ska va min grej, säger han och fortsätter ger sin syn på resultatet:
– Det är lite sämre än vad jag tagit tidigare, men det är i början av träningen nu och det brukar vara bättre efter sommarträningen.
Vad ligger personbästa på?
– Över 190 har jag tagit och upp mot 200 någon gång.
Det är många års hård träning bakom resultaten. Emanuelsson framgångsrecept är att han tycker det är kul.
– Benböj är något som jag alltid tyckt varit roligt att köra och det är bra för hela kroppen. Det och marklyft är mina två absoluta favoriter. Det har i grund och botten kanske inte varit så mycket för hockeyn, utan det är något jag tycker är skoj att träna på sidan av. Jag vet egentligen inte om jag tjänar på att lyfta så mycket mer när det gäller hockeyn, säger han.
Hur ofta kör du benböj?
– När var jag yngre var det den övningen jag körde mest, men nu är jag ju 26 och måste tänka på kroppen också så det blir inte lika mycket.
Tips på hur man blir bra på benböj?
– Då skulle jag köra väldigt mycket benböj. Nöta, nöta, nöta.
Emanuelsson lyfter fram sin förre lagkamrat Johan Forsberg som avslutade hockeykarriären 2020 och nu satsar på löpning.
– Det hände mycket när Johan Forsberg var här. Han var duktig på att köra extra och jag hängde på honom vilket gjorde att jag utvecklades mycket. Han var duktig på att träna och det var roligt att ha honom i laget, säger Emanuelsson som ofta ses träna extra och är med på de frivilliga passen:
– Jag känner själv att jag fått ett oförtjänt rykte att jag tränar som en galning (skratt), men det är ju hockey på hög nivå så det gäller att hålla igång. Cykelpassen är inte jätteroliga, men en stor del av träningen är ganska rolig. Jag tror alla på den här nivån tränar väldigt bra.
Einar Emanuelsson under Luleå Hockeys fystester.
Han är samtidigt tydlig med vad han måste förbättra.
– I styrkedelen känner jag mig i bra form och det tycker jag att jag har varit i några år nu. Däremot har jag haft det svårare med konditionen så det får jag prata med Waaranperä om.
Något specifikt du tänker på?
– Jag hade velat orka lite mer och behöver jobba på konditionen känner jag. Jag vill alltid utvecklas och jag är inte särskilt nöjd med mina två senaste säsonger. Jag vill komma upp i nivå och det är en grej som skulle kunna hjälpa mig.
Förutom du, vem är mest tränad i laget?
– Alla har sina olika styrkor och det är många som är väldigt bra. Det som jag är imponerad över, och som är svårt att träna själv, är spänst. Där är Jesper Sellgren otrolig. "Lassi" (Joel Lassinantti) är också väldigt duktig på många grejer. Det väldigt många som har väldigt bra värden i laget och då känner man att man inte vill vara sämre än någon annan och måste hålla igång.
Einar Emanuelsson och Joel Lassinantti.