Nya tränaren för året, Melinda Olsson, vet vad som väntar när laget kommer till Sandön.
– De kommer ha olika tävlingar och aktiviteter där de samlar poäng. De kommer få svettas, bada, simma... en massa olika grejer och jag tror att det här är viktigt för att få bygga upp en lagsammanhållning direkt från start. Då är det bra att vi kan göra det redan innan vi går ut på is, säger hon.
Vi har tidigare kallat liknande läger för tortyrträning, vad säger du om det?
– Jag vill kanske inte kalla det tortyr. Men de här två dagarna ska skapa både pannben och en jäkla sammansvetsning, säger Melinda Olsson.
– Det kommer bli en tuff vinter och det är lika bra att dra igång hårt med en gång.
Det är Lars-Olov "L-O" Nilsson som har satt ihop lägret åt laget. Det började med fysträning och tävlingar redan på fastlandet. Sedan byggde spelarna ihop var sin flotte i sina respektive lag som man var indelade i. Med hjälp av den och simning tog man sig sedan över till Sandön där lägret sedan skulle fortsätta.
– På två dagar har vi byggt upp något som kommer motsvara hur säsongen ska se ut. Samtidigt som vi måste se till att ha jädrigt skoj under säsongen så måste vi inse att det kommer kräva oerhört hårt arbete, säger "L-O".
– Alla jagar alltid förra guldmedaljörerna och har man tagit sju guld blir man ännu mer jagad. Då kommer det krävas extremt arbete.