Att han har börjat träna som normalt behöver inte betyda att han spelar mot Leksand.
– Det är en omställning att gå från individuell träning till lagträning, och vi kommer inte att chansa med honom, utan han ska vara redo när han börjar spela matcher, säger Thomas Berglund.
Kanadensaren är trött när vi efter träningen frågar om det går att få några ord med honom, och ber oss om fem minuter för att hämta andan.
Han kommer tillbaka tio minuter senare.
– Ursäkta mig, säger Frederic Allard.
Var det en jobbig träning?
– Det var det verkligen. Det här var ju min första riktiga träning på nästan sex månader.
– Det kommer nog ta mig ett par träningar till att få igång lungorna, fortsätter han.
Jag hörde att du, vid ett tillfälle, skämtade om att du trodde att du höll på att få en hjärtattack.
– Jo, säger han – och skrattar – innan han tillägger:
– Det känns skönt att ha gjort bort den första träningen.
– Men jag ser fram emot morgondagens, fortsätter han.
Hur kändes det annars?
– Rätt bra. Jag måste bara få tillbaka mitt flås.
Den ljumskbråcksopererade backen ser fram emot att börja spela matcher, och har inte räknat bort den de har på torsdag.
Fast han tror att han kommer behöva lite mer tid.
– Man har både bra och dåliga dagar efter en operation som den jag har gått igenom och vi får se hur det känns i morgon, säger Frederic Allard.
25-åringens tränare menar att de måste ha tålamod med honom.
– Det är normalt att han känner sig trött, han har ju inte kunnat träna hårt på länge, och det är många muskler som han behöver få igång, säger Thomas Berglund.
Fotnot: Målvakten Joel Lassinantti, som missade mötena med Färjestad och Skellefteå, tränade som vanligt och är tillgänglig för spel mot Leksand.