Snart börjar hockeysäsongen 2016/2017. Och en Luleå Hockey-spelare som kommer att komma grymt förberedd till Luleå Hockeys lagträningar är backbjässen Ilari Melart.
Melart, som svarade för elva poäng (4+7) under den gångna säsongen, är inte nöjd med sitt första år i Luleå.
Därför har den 27-årige finländaren jobbat stenhårt under hela sommaren med ett tydligt mål: Att bli snabbare och starkare.
– Jag tog en ny fystränare. På gymmet har det handlat mer om att jag ska få snabbare steg på isen. Sen hade jag lite skador från förra säsongen som vi jobbade med att fixa. Så att de inte ska komma igen, säger Ilari Melart.
Känner du dig snabbare nu?
– Säkert snabbare än den här tiden förra säsongen. Men vi får se hur det ser ut när säsongen börjar. Men jag känner mig bättre nu än för exakt tolv månader sedan.
Hur många pass i veckan har du kört i veckan?
– I början av sommaren var det lite mindre. Kanske fem. Sen var det en månad som vi körde tio träningspass i veckan. Nu den sista veckan har det varit lite lättare igen.
Ilari Melart är listad som 193 centimeter lång och 104 kilo tung på Eliteprospects.com. Han är känd för sin tuffa spelstil och satte skräck i Luleås motståndare under 2015/2016.
Men fysträningen under sommaren har inte handlat om att bli större. Snarare att han ska bli snabbare.
– På gymmet har vi inte jobbat för att jag ska bli större. Jag vill bli snabbare och starkare. Men jag vill inte bli större för jag tror inte att det spelar någon roll. Vi fokuserade på att det skulle funka på isen – inte göra något på gymmet som bara ser bra ut, säger Melart.
Har du jobbat med många nya övningar i gymmet?
– Det har varit ganska mycket nytt. Vi aktiverade nya muskler i magen till exempel och sådär. Vi uppfinner inte hjulet igen men mer att göra enkla grejer bra. När man skaffar ny fystränare så vill de alltid jobba på sitt sätt.
Siktet är inställt på att Ilari Melarts andra år i Luleå Hockey ska bli hans bästa hittills. Att han kommer till en miljö som han känner igen och trivs i ska hjälpa honom att leverera direkt.
– Jag förväntar mig att det ska bli bättre. Jag är inte så nöjd med min förra säsong. Jag hoppas att det ska bli lite lättare att komma till en plats inte för första gången. Allting är inte nytt för mig och då blir det lite lättare. Jag känner spelarna och tränarna. Jag hoppas att det blir lite mindre stress.