I går reste delar av det svenska skidlandslaget till de italienska Alperna och höghöjdseldoradot Livigno. Där ska man ladda upp, dels inför Tour de Ski, men framför allt inför VM i italienska Val di Fiemme som börjar i slutet av februari.
Trots att inledningen av världscupsäsongen inte blivit som han tänkt sig är Marcus Hellner inte orolig.
- Jag har en trygghet i att jag vet vad jag gjort förut, vad som funkat. I år tänker jag på att bli bättre på 15 skejt, det loppet är väldigt viktigt för mig, säger Hellner.
Efter att ha specialstuderat banorna i Val di Fiemme har Hellner kommit fram till vad som kommer att krävas av honom.
- Jag försöker utveckla de grejer som kommer att bli viktiga, nöta tekniken som kommer att behövas på just den banan.
Vad blir viktigt rent konkret?
- Tvåans växel. Det blir mycket av den, banan är gjord på det sättet. Man ställer också in sig på distansen, förbereder sig för under vilken tid man ska plåga sig.
Blivit mer intresserad
Senast det var skid-VM - 2010 i Oslo - hade svenskarna stora problem med skidorna. Den smutsiga snön på Holmenkollen ställde till det för vallateamet och efter fjolåret gjorde landslagsledningen stora personalförändringar.
Larry Poromaa slutade och efter det lägger Hellner allt mer tid på att försöka lära sig mer om materialfrågor.
- Det jobbet är jag mer intresserad av än tidigare. Jag behöver inte ha benkoll på allt, det blir för mycket, men jag är lite mer involverad än förr.
"Rätt fina förhållanden"
Har det med Holmenkollen att göra?
- Nej, det har det egentligen inte. Jag känner bara att jag vill bli mer involverad. Jag lägger ju ändå bara en bråkdel av den tid som vallarna har. De jobbar ju dygnet runt, jag har varken mandat eller kunskap för att säga vad som är rätt och fel.
Har förhållandet förändrats sedan Larry slutade?
- Ja, jag har ju jobbat med honom rätt länge. Kanske blev det lite tvunget att ha tätare kontakt med det nya vallateamet, Magnus Björk - som är min vallare - måste ju få ett hum om vad jag är för typ av skidåkare.
I Holmenkollen var snön väldigt speciell, vilket ställde till det. Vad är speciellt med Val di Fiemme?
- Det är lite varmare i februari än när vi tävlar där under Tour de ski. Annars brukar det vara rätt fina förhållanden där, det är ju ingen storstad som ligger i närheten som på "Kollen". Snön är ren, vädret brukar vara stabilt. För tävlingarnas skull hoppas man att det ska bli mer lättvallat.
Hur ofta händer det att ni vallar fel?
- I fjol var det rätt ofta. I Davos tappade jag enormt mycket utför, under Touren vallade vi bort oss på klassiskt och i nått av skejtloppen var det också tungt. Det händer - det är bara att hoppas att det inte händer i något av de stora loppen.