Ha kontroll på knäna
Knäskador har alltid varit ett problem inom fotbollen. Nu satsar klubbarna i Boden på förebyggande verksamhet.- Målsättningen ska alltid vara att en spelare ska slippa gå till en sjukgymnast, säger Mats Stattin, en av ledarna i Trångfors´damfotboll.
Deltagare vid utbildningen "Knäkontroll" i Boden. Främre raden fr v Per Zuhlke, sjugymnast vid Winernet, Thomas Edlund, Trångfors, David Berggård, Sävast, Peter Gunnari, Sävast, Lars Rova, Trångfors, Hans Rova, dito, Mats Stattin, dito och Peter Westin, dito. Bakre raden fr v: Karén Andrée, Bodens BK, Micael Selini, Älvdalens United, Ann Selini, dito, Peter Lantz, dito,Tobias Lindblom, Boden, Jenny Röding, dito, Malin Söderström, Trångfors, Carina Söderström, dito och Bengt Fredriksson, Boden.
Foto: leif hammarström
Det handlar om ett projekt, som Svenska fotbollsförbundet ligger bakom och flera distrikt i landet har tagits ut - dock inte Norrbotten. Därför har klubbarna själva fixat utbildning med sjukgymnasterna Per Zuhlke och Fredrik Claeson från Winternet, som instruktörer.
- Det känns väldigt bra med förebyggande verksamhet. Korsbandsskador och fotboll går ofta hand i hand. Kan man minska riskerna är det givetvis jättebra, säger Jenny Röding, lagledare för P 98 i Bodens BK.
Utbildningen handlar om ett teoripass på 45 minuter och ett två timmars praktikpass.
Tar klubbarna för lätt på risken för knäskador?
- Det är möjligt och orsaken är brist på kunskap. Man måste se till så att den fysiska träningen blir en del av fotbollen, säger Jenny.
- Man måste avsätta tid för träning och införa speciella pass, säger Mats.
Stattin har jobbat med förebyggande träning i fem-sex år. Dels inom fotbollen, dels inom innebandyn. Han har kunnat konstatera att träningen gett resultat.
- Jag har faktiskt inte varit med om någon knäskada i de lag jag varit verksam i, säger han.
Numera finns det också vetenskapligt stöd för att det går att förebygga allvarliga knäskador med hjälp av specifik träning. Till exempel rekommenderade övningar som enbensknäböj, bäckenlyft, tvåbensknäböj, "plankan", utfallssteg och hopp/landning.
Den allvarligaste knäskadan brukar vara en korsbandsskada. Den kan bland annat leda till att spelaren drabbas av artros eller att hon/hon gånger tvingas ge upp karriären.
Så jobbar vi med nyheter