Den envisa skadan
David Andersson, 20, i SÀvast AIF Àr en av norrbottniska fotbollsspelare, som blivit ljumsskadad den hÀr sÀsongen.- Ljumskskadorna tenderar att öka, sÀger Fredrik Claesson, sjukgymnast i Bodens BK och vid Winternet i Boden.
Fredrik Claeson gnuggar ljumskskadade SĂ€vastspelaren David Andersson.
Foto: leif hammarström
- Jag skulle springa mot mÄlvakten. DÄ högg det till och gjorde ont i höftkulan. Det var sÄ jag fick skadan.
Senare fick han en ny smÀll pÄ samma stÀlle och tog dÄ kontakt med Winternet och Fredrik Claeson.
- Det gÀller att jobba med ledrörligheten och jag upplevde att Davids höft var nog sÄ rörlig. Man mÄste söka felet och vi hittade felet i ryggen, i nedre delen av bröstryggen, sÀger Claeson.
SvÄra rehabövningar
David fick ett program med rehabövningar, som han körde under tvÄ veckor och han sÀger att det har gÄtt bra att komma tillbaka.
- Rehabövningarna var inte jobbiga, dÀremot svÄra, sÀger han.
Fredrik sÀger vidare:
- Man mÄste ocksÄ identifiera felet. Spelaren ska fÄ en chans att tillgodogöra sig den trÀning jag vill att han ska kunna ta till sig.
Claeson pekar pÄ tre viktiga faktorer för att en spelare ska undvika ljumskbesvÀr:
4 Bra rörlighet.
4 BĂ„lstabilitet.
4 Höftstyrka.
De tvÄ sistnÀmnda punkterna ingick ocksÄ i Davids rehabövningar.
En undersökning visar att lag pÄ Champions League-nivÄ, till exempel Manchester United och Barcelona, drabbas av i snitt sju ljumskskador per Är. PÄ lÀgre nivÄ Àr det nÄgot mer.
- I BBK har vi, peppar, peppar, inte drabbats av nÄgon ljumskskada den hÀr sÀsongen, sÀger Fredrik.
Det Àr den vanligaste belastningsskadan tillsammans med bristningar pÄ baksidan av lÄret.
Fredrik Àr ansvarig för mottagning och rörelseanalyslaboratoriet vid Winternet och gör en studie om just ljumskbesvÀr.
"TrÄngt i höftleden"
Han tittar bland annat pÄ höftledsvinkeln och omkringliggande leders betydelse för utvecklandet av ljumskbesvÀr och rörelseanalys och utvecklandet av preventiva metoder för besvÀren.
- En av orsakerna till ljumskbesvÀr Àr att det blir för trÄngt i höftleden. Man talar om inklÀmningssyndrom och diagnosen inklÀmning har blivit allt vanligare det senaste Ärtiondet, sÀger han.
TvÄ typer av inklÀmningssyndrom beskrivs vilka troligen orsakas av nÄgon förÀndring i omrÄdet runt höftleden. InklÀmning kallas det nÀr dessa förÀndringar upptar en del av den plats som krÀvs för att höftleden ska kunna utföra vissa rörelser.
Inte bara en fotbollsskada
Exempelvis som vid fotboll, men sannolikt Àven vid andra aktiviteter med stora krav pÄ höftledsfunktion.
- Jag tycker man kan sÀga att det Àven finns en tredje typ av inklÀmning - kalla det funktionell inklÀmning - dÀr höftleden tvingas kompensera med ökad rörlighetsuttag dÄ övriga leder inte kan möta det rörelsekrav som stÀlls pÄ dem.
- Det Àr dÀrför man kan tvingas söka orsaken till besvÀren i de nÀrliggande omrÄdena. NÀr man sÀkerstÀllt att det finns tillrÀcklig funktion kan man förvÀnta sig att ocksÄ trÀningen fÄr effekt, sÄsom var fallet med David.
LjumskbesvÀr kan ocksÄ leda till artros (ledsvikt).
- Det Àr sannolikt att ljumskbesvÀr av den hÀr typen Àr en av orsakerna till varför elitidrottare oftare Àn andra drabbas av artros. Artros inebÀr att ledbrosket tappar sin funktion sÀger Fredrik Claeson.
SĂ„ jobbar vi med nyheter