I världstoppen - för att stanna

Under sommaren har NSD träffat de norrbottniska skidstjärnorna för att se hur de har landat efter den gångna succésäsongen - och hur de tänker gå vidare för att fortsätta fira framgångar i skidspåren.
I samtliga fall har det till stor del handlat om noggrann planering, stenhård träning och hundraprocentigt fokus på uppgiften.
Marcus Hellner är inget undantag.
- Det är väldigt mycket träning nu. Och det är ganska mycket läger också, säger den dubble OS-guldmedaljören när NSD pratar med honom under en vanlig vardag i hans liv.
Morgonen har inneburit ett träningspass, eftermiddagen ytterligare ett.
Hellner förklarar att han följer sin plan.
Det innebär i korta drag samma upplägg som inför fjolårssäsongen.
- Jag känner att jag fick ett bra bevis då på att jag gör rätt. Det gör ju att man blir ännu tryggare i det man gör, säger han.
En viktig del i förberedelserna inför vinterns tävlingar och mästerskap blir landslagets läger i österrikiska Ramsau, som börjar på måndag.
Där får åkarna flera viktiga - och tuffa - skidpass i Alperna.
Miniläger i paradiset
Sedan tänker Hellner och lagkompisen Daniel Rickardsson ha ett eget miniläger - på spanska paradisön Mallorca.
- Vi vill få en värmeperiod i höstträningen. Det är en väldigt bra grej, säger Hellner och förklarar hur vistelsen kring Medelhavet ska göra honom till en bättre skidåkare.
- För min del får jag till träningen bättre när jag har bra väder och varmt klimat. Jag tror den perioden kan bli en bra spets på höstträningen. Det kan vara skönt att slippa regn och rusk. Det kan vara ganska tungt att träna i övergångstiden mellan höst och vintern.
Hellner erkänner också att det kanske låter lite olikt den typiske längdåkaren att välja behaglig värme före ett mer kärvt klimat.
- Det är lätt att tro att man härdas av dåligt väder. Men det tror jag inte riktigt på. Man ska inte underskatta bra väder. Det har jag lärt mig med åren, säger Hellner.
Det verkar inte vara några problem att hitta nya träningsformer?
- Nej, det tycker jag inte. Det finns alltid nya varianter att ta till och alltid saker som jag tycker jag ska bli bättre på. Det är som ett evighetsprojekt vad gäller träningen. Det finns allt mer att jobba på. Man blir aldrig riktigt nöjd.
Så det går nästan aldrig att hitta det hundraprocentiga upplägget?
- Nja...jag känner ändå att jag är nöjd med det jag tränar. Den känslan ska man ha.
Känner du att du har blivit klokare med åren när det gäller hur mycket träning du klarar av?
- Ja, så är det nog. När jag kom med i laget för fyra-fem år sedan var jag väldigt het på det sättet att jag hela tiden ville hävda mig mot de andra i gruppen. Jag försökte hela tiden hitta sätt att slå de andra, säger Hellner och fortsätter:
En stor höjdpunkt
- Det är bra att man har den viljan. Men det var lite för hårt för mig. Jag brände formen alldeles för tidigt på säsongen och var inte alls lika stark under vintern. Nu tränar jag smartare. Samtidigt var det en lärdom för mig, att kunna känna vad kroppen tål. Jag ångrar inget av det jag har gjort. Jag har aldrig heller känt att jag har tränat för mycket.
Årets stora höjdpunkt är förstås VM som avgörs i Norge i månadsskiftet februari-mars nästa år.
Och för att få till det i mästerskapet har Hellner gjort en större justering i sin planering.
- Det kommer vara lite mindre skejt i år i och med att 15 kilometersloppet i VM kommer gå i klassisk stil. Dessutom kommer det vara lite mer klassiska lopp under året. I och med att klassiskt är min svaga sida, och speciellt stakning, tränar jag extra på det för att bli bättre. Som det är just nu är jag inte så bra som jag vill vara på klassiskt. Jag har motorn för det, men inte tekniken. Jag har gått framåt, men jag kan bli ännu bättre, säger Hellner.
Hur bra kan, och hoppas, du bli i klassiskt?
-Man är nog kanske lite naiv, men jag vill vara på pallen på ett klassiskt lopp. Jag har inte varit så där jättelångt i från det tidigare, men det är lång väg dit och just nu är jag en bit efter, så är det bara. Det kommer bli mycket tuffare för mig än i ett skejtlopp, samtidigt har jag ändå motorn för det. Inget är omöjligt.
Då kanske du blir en riktig Vasaloppsräv i framtiden?
- Haha...ja, det kanske blir så. Vi får väl se.
Ska bli komplett
Men den klassiska finslipningen handlar inte bara om att pricka rätt på VM.
Det är också en del i arbetet för att bli en mer komplett åkare och på så sätt kunna hålla sig kvar i världstoppen för en lång tid framöver.
- Varje år har det blivit bättre och bättre. I fjol blev det ett ganska stort hopp. Men jag känner inte att jag är jättetrygg i min position som topp tre i världscupen, som jag var i fjol. Det krävs oerhört mycket jobb för att uppnå det igen. Jag känner inte att jag är mätt eller nöjd på något sätt. Jag har mycket kvar att jobba på och är fortfarande långt ifrån att vara en komplett skidåkare.
Är det mycket som har förändrats i ditt liv efter OS-framgången?
- Det har ju blivit en annan uppståndelse kring mig än tidigare. Är jag på stan känner ju lite fler människor igen mig. Men jag själv är nog samma människa nu som tidigare. Och jag hoppas att alla andra runt omkring mig upplever samma sak.