Det är överläkaren Johan Styrud vid Danderyds sjukhus som nu uppmanar allmänheten att ta hand om sig i coronasmittans tidiga faser – då kan man lindra allvarligare symtom senare, det rapporterar Aftonbladet.
– Du ska dricka mycket och träna lungorna, säger Johan Styrud till tidningen Aftonbladet.
Nya uppgifter gör gällande att flesta coronapatienter som kommer till intensivvården har dubbelsidig lunginflammation, är svårt uttorkade och har haft hög feber och diarréer i en vecka.
– Det behövs verktyg som kan användas i ett tidigt skede i sjukdomsförloppet. Ha koll på att den som är sjuk börjar dricka ordentligt från början. Man behöver röra på sig ibland och göra djupandningsövningar. Att ligga stilla på rygg är inte bra.
1. Drick vatten
Många coronapatienter får hög feber och diarré. Då gäller det att dricka mycket och ofta. Om den sjuka är för svag kan du som anhörig hjälpa till. Mata med till exempel näringsdrycker, soppor, vatten och vätskeersättning.
Diarré gör att du snabbt blir uttorkad, och hindrar tyvärr även kroppen från att ta upp febernedsättande medicin, som Alvedon.
2. Andas
Ta ett djupt andetag genom näsan. Håll andan i sju sekunder och släpp sedan ut luften genom nästan stängda läppar. Motståndet tvingar lungblåsorna att öppna sig. Upprepa. Gör övningen flera gånger i timmen.
Källa: Johan Styrud, överläkare och Vårdguiden 1177 och Aftonbladet.