"Hade det varit alltför dåligt så hade du slutat träffa den andra mannen", svarar Nicke Nordmark och syftar på "Ericas" dåliga samvete.
Hej Nicke!
Jag lever med en fantastisk man och vi har två barn tillsammans. Vi har levt ihop länge och han är min bästa vän. Men jag har hamnat i en situation jag aldrig trodde jag skulle hamna i. Jag har blivit förälskad i en annan man. Vi träffas i smyg. Jag vet att det är fel och jag har försökt avsluta. Men det GÅR inte och jag har konstant dåligt samvete för det, jag vill inte såra min man. Men ändå kan jag inte sluta träffa den andra mannen. Jag vet inte vad jag ska göra?! Jag fattar att det egentligen bara finns två alternativ: Sluta träffa den andra mannen eller separera från min man. Men jag vet inte vilket alternativ som är rätt. Hur ska jag veta det? Jag vet ingenting längre känns det som.
”Erica”
Svar:
Hej ”Erica”!
Det är sannerligen en svår situation du försatt dig i, och det kommer krävas en hel del jobb från din sida för att få ordning på tankar och känslor och fatta välgrundade beslut, som du faktiskt kommer må bra av att ta inom snar framtid.
Otrohet är ett svek mot det löfte jag förutsätter att ni givit varandra, du och din man. Det sveket förstärks av normerna i vårt samhälle, som betraktar otrohet med mycket kritiska blickar. Jag föreställer mig att du själv påverkas starkt av det då du skriver att du har konstant dåligt samvete. Men, vad mer exakt har du dåligt samvete över och hur påverkar det dig? Hade det varit alltför dåligt så hade du slutat träffa den andra mannen, eftersom du annars drabbats av så kraftfull kognitiv dissonans, det vill säga gör något som går rakt emot dina egna värderingar, att du omedelbart slutat för att slippa ditt lidande. Någonting i dig gör att du trots allt fortsätter. Vad är det?
Vad du behöver göra är att sortera bland känslor och tankar genom att fråga dig vilka behov den nya mannen uppfyller. Vad får du av honom som är så viktigt i ditt liv, och kan du leva fullt ut utan just det?
Det kanske låter lite kyligt att bena upp känslor och behov på det här sättet? Du och din man har historia, och säkert mycket trygghet och ett gemensamt liv. Men för att kunna förstå dig själv och ditt agerande behöver du vara ärlig mot dig själv till att börja med. Självklart behöver du även fundera på hur livet blir för barnen, och dig och deras pappa om du skulle lämna, eller otroheten uppdagas. En separation efter en affär blir dessutom ofta mer dramatisk och samarbetet för att värna barnen försvåras.
Nicke Nordmark är NSD:s relationscoach, skicka din fråga till honom – hans kontaktuppgifter finns i faktarutan.
Vem var du innan du träffade den här nya mannen? Tyckte du om den du blivit? Fick du utlopp för dina olika sidor och nyfikenhet på livet? Ibland tänker man att det måste vara något som saknats hos ens partner som driver människor till otrohet, men det kan faktiskt handla om att man tröttnat lite på sig själv och den man blivit och hoppas att lite ny passion ska göra att man blir lite mer tillfreds med bilden av sig själv. Bli en som vågar, en som har spännande sexliv, hemligheter och kanske rent av kicken att riskera upptäckt. Jag menar inte att det måste vara så för alla, och kanske inte för dig, men du mår bra av att fråga dig vad som egentligen är orsakerna till din affär.
Fundera sen på vilka behov du faktiskt får tillgodosedda av din man, och hur viktiga de är, och om du kan leva fullt utan det. Får du dina behov av passion, intimitet, känna dig sedd, frihet och trygghet tillgodosedda av din man? Om inte, vilka saknas, och kan det förändras genom raka och ärliga samtal med honom? Du måste helt enkelt få grepp om vilka behov som är viktigast i ditt liv, och hur du vill leva för att få dem tillgodosedda. Handlar det om vad den nya mannen ger dig, eller om vad du saknar hos pappan till dina barn, eller om dig själv?
Till sist: Ditt liv är det enda du har och du förtjänar att få leva det i ljuset och inte bland skuggorna med smusslande och lögner. Det förtar glädjen och lyckan av upplevelserna du inte verkar kunna vara utan. Mitt råd är att ärligt och rakryggat inför dig själv, och så småningom för din man och din omgivning, stå för hur du vill leva och vilka behov du måste få uppfyllda för att känna dig hel i livet. Vill du slippa det dåliga samvetet så ge din man en ärlig chans till samma sak: Att få leva i visshet och känna tillit och ärligt kunna stå för sina behov.
Lycka till!