Halvvägs in i The mean mile är Thomas Sjöberg nöjd med resultatet.
Under 16 veckor ger de 17 deltagarna i The mean mile allt för att maximera sin träning och nå ett sundare liv. Vi följer en av dem – Thomas Sjöberg, 52, – som har målet att forma om kroppen och kunna kasta bort blodtrycksmedicinerna för gott. Norr Media följer Thomas resa i ett antal artiklar hela vägen fram till mål strax innan jul.
Efter åtta veckor är det dags att göra en ny mätning för att se vilken effekt träning och kost har åstadkommit. Tre tester genomförs; ett jämfotahopp så långt som möjligt, så många armhävningar som möjligt och ro 1 000 meter i roddmaskin på tid
– Det går bra. Jag är mest missnöjd med längdhoppet där jag bara hoppade åtta centimeter längre men vi tränar ju inte på det heller. Armhävningarna gick hyfsat men jag är mest nöjd med rodden, där förbättrade jag mig med 20 sekunder, säger Thomas Sjöberg när han pustar ut efteråt.
När han efteråt analyserar resultaten konstaterar han att han nog kunnat gå ut lite hårdare från början.
– Jag har rejält med mjölksyra både i benen och armarna men hade kunnat kapa tiden med fem–sex sekunder till. När det var 200 meter kvar orkade jag pressa lite till och var betydligt snabbare de sista 200 metrarna. Men jag är jättenöjd med resultatet och kan jag förbättras lika mycket till sista veckan är jag mer än nöjd.
Hur känns det?
– Känns bra. Jag hade lite tungt i kroppen för några veckor sedan. Kroppen var liksom inte riktigt med och jag fick jobba med psyket också. Men nu i och med testerna så ser jag ju att det ger resultat. Det är ju svårt att veta under tiden, för jag är ju lika trött efter varje träning och det känns som att jag inte orkar. Så man märker inte att nivån höjs och att man därför är lika trött efter en träning. Men jag är jättenöjd med resultatet och förbättras det lika mycket till sista veckan är jag mer än nöjd. Då kanske jag till och med hamnar på tavlan över topptre-resultatet, även om det ju inte är någon tävling, säger han och ler.
Thomas Sjöberg
Thomas har också målet att sova bättre och att kunna sluta med blodtrycksmedicinerna. Där är han inte riktigt i mål.
– Allt annat än blodtrycket är mycket bra, jag sover betydligt bättre och min vilopuls har gått ner. Jag testade att ta bort blodtrycksmedicinerna under en vecka och trycket ökade bara marginellt men är fortfarande för högt så jag fortsätter med medicinerna ett tag till. Jag har aldrig haft som mål att gå ner i vikt men gör det ändå så nu har jag fått mer mat. Jag har haft ungefär samma vikt sedan jag var 30, men om man inte tränar men väger samma hela tiden så får man ju ändå mindre muskler, konstaterar han.