Ungdomarna i studien delades in i par. Uppgiften var att stötta varandra en gång om dagen med ett sms. Ungdomarna skulle också via sms rapportera hur många meter de rört sig, något som räknades fram av en stegräknare.
Ungdomarna jämfördes sedan med en grupp som inte ändrat sina levnadsvanor. Det visade sig att de som deltog i försöket rörde sig klart mer. Ett mönster som även höll i sig efter försöksperioden.
Idén om att använda sig av sms kom från ungdomarna själva.
– Telefoner och datorer brukar ses som orsaken till att ungdomar rör sig för lite. De här ungdomarna såg det i stället som hjälpmedel att röra sig mer, säger Anna-Karin Lindqvist, sjukgymnast och forskare vid Institutionen för hälsovetenskap, i ett pressmeddelande.
Studien är en del i ett större forskningsprojekt som går ut på att öka ungdomars fysiska aktivitet.
– Rekommendationen är att en 15-åring ska röra sig 60 minuter per dag. Men det är bara elva procent som klarar det. Så det här är inget litet problem, säger Anna-Karin Lindqvist.