I låten Anthem sjöng Leonard Cohen: ”there's a crack in everything that's how the light gets in”. Den klassiska textraden kan vara högst relaterbar för den som försöker säkerställa mörkret i sitt sovrum. Tunna gardiner, irriterande glipor och trasiga persienner kan göra vem som helst sömnlös när ljuset känns påträngande. Det finns dock metoder att undvika eländet – här är fem tips om hur du håller det nattliga ljuset i schack.
Välj mörkläggningsgardiner
Den som eftersträvar ett 100-procentigt mörker i sovrummet bör välja gardiner som inte släpper igenom ljus. Är den klassiska rullgardinen inte något för dig, bör du istället fundera på vanliga mörkläggningsgardiner. De är oftast av ett robustare slag, med tjockt och tungt tyg.
Eller plisségardiner
De består av en veckad väv som monteras mellan en över- och en underlist. Man kan själv bestämma hur starkt ljusintag man vill ha, och gardinerna går att få måttanpassade till både dörrar och fönster.
Täpp till gliporna
Släpper din rullgardin in ljus? Då hänger gardinstången med största sannolikhet för långt ut. Detta går att åtgärda. Ett sätt är att fästa rullgardinen på en trälist som spikas fast ovanför fönstret. Ett beprövat sätt som får gardinen tajtare intill fönstret.
Använd tejp. (I nödfall)
Tejp kan lösa många problem. Rullgardins-glipor är ett av dem. Beroende på tejp och tyg är metoden dock inte bombsäker eftersom tejpen kan lossna och även orsaka fula tejpfläckar. Viktigt är dock att pröva sig fram.
Ge upp och köp en sovmask
Vissa rum går helt enkelt inte att mörklägga, eller så skapar blotta irritationen över ljusinsläppet sömnproblem. Då kan sovmask vara ett bra alternativ. Vänjer man sig med sovmask går det dessutom lättare att somnar på Bergelin.