Så överlever du återgången till vardagen
Återgången till arbetet kan bli en chock. Tiden till nästa semester kan synas oändlig. Nu gäller det att överleva. - Det går att skapa guldkorn i tillvaron som man kan se fram emot, säger Monika Palo, livskonsult.
Agneta Magnusson, 54, airhostess på SAS, Stockholm. "Jag älskar att vara ledig, men jag älskar mitt jobb också".
Foto: Simon Eliasson
Monika Palo, som titulerar sig livskonsult, ger råd om hur en till synes oändlig tid till nästa semester kan övervinnas.
- Det kan vara skönt att komma hem också efter semestern. Man kan se det som att rutinerna gör att man kommer tillbaka till en struktur som man mår bra av.
Lägg in någon eller några helger där du tar ledigt en extra dag och planera att göra något roligt. Fördela om semestrarna så att du kan ta en ledig dag mitt i veckan, eller ta tjänstledigt.
- Se till att pengarna räcker till det allra nödvändigaste och ha roligt för resten. Familjen kan enas om att äta enklare en vecka och lägga pengar i en pott för att göra något kul. Det kan vara att åka till Piteå, säger Monika Palo.
Egentid viktig
Det är också viktigt att få tid för sig själv.
- Allra helst om man har små barn. Om inte mor- eller farföräldrar kan vara med barnen kanske någon kompis kan. Föräldrarna behöver tid för sig själva, åtminstone för en stund eller ett veckoslut.
Mycket handlar om förväntningar menar Monika Palo. Som idealet om den perfekta semestern och det fantastiska vädret.
- Men så regnar det. Man blir besviken och frustrerad. Då är det klart att det inte känns bra att gå till jobbet.
Hon menar att det går att förändra sättet att se på semestern när det är dåligt väder.
Gör något du mår bra, om det inte är varmt- gör något du blir varm av, uppmanar Monika Palo.
- Ta en promenad i regnet och njut av att luften är syresatt.
Vi har ett val
Hon menar att vi har det fria valet. Att bestämma sig, inse att det här kan jag inte göra, men det här KAN jag göra.
- Kan man inte resa så går det att göra inre resor med hjälp av meditation.
När det nu är dags att gå tillbaka till arbetet gäller det att gilla läget.
- Ju mer vi jobbar med oss själva desto lättare blir det att ha ett år framför oss till nästa semester. Gå och få massage, anmäl dig till en kurs för personlig utveckling. Gör något oväntat.
Dags att byta spår?
Om det verkligen känns tungt och i det närmaste oöverstigligt kan det vara bra att fundera på om det är dags att göra något annat.
- Då räcker det inte med en solig sommar. Det kan vara ett tecken på att det är dags att byta spår. Man kan kanske be om att få nya arbetsuppgifter, eller börja studera, säger Monika Palo.
Så jobbar vi med nyheter