Inkeri Jengvall och Birgitta Bergström är båda vad som brukar beskrivas som aktiva pantertanter, båda plus 70 och båda med mycket energi. Energi de skapar genom att träna Qigong tre gånger i veckan.
- Det är skonsam gymnastik som fungerar lugnande. Jag mår bra och sover bra, säger Birgitta Bergström.
Både Inkeri Jengvall och Birgitta Bergström lovordar träningen.
3 000 olika sätt
- Det här är något vi verkligen kan rekommendera.
Tira Blixt är ganska ny inom Qigong.
- Jag blev nyfiken på Qigong eftersom jag är sjukgymnastikutbildad. Jag kände att jag måste pröva på det här, det kan bli ett bra komplement till min andra träning, säger Tira Blixt.
Roland Fransson driver "Se helheten" i Norra hamn där han bland annat håller i Qigongövningarna.
- Det finns 3 000 olika sätt att göra Qigong. Det finns också tre olika inriktningar, den religiösa, den krigiska och hälsoqigong. Här är man närvarande och medveten. Det är ett mjukt och avspänt sätt att träna.
Roland Fransson arbetar också som sjukgymnast inom landstinget i vuxenpsykiatrin.
- Det genomfördes en studie för några år sedan på ett stort rederi när personalen fick träna. Sjukskrivningarna gick ned, arbetstrivseln ökade liksom produktiviteten.
En 8 000-årig kunskap
Det är Roland Fransson som leder övningarna när NSD hälsar på.
- Qigong är centralt i all träning i Kina.
Grunden i Qigong, berättar Roland Fransson, är en 8 000-årig kunskap. En daoistisk hälsogymnastik.
- Syftet var att leva så länge som möjligt, helst odödlighet...
- Hälsotanken med Qigong är i förebyggande syfte men också behandlande.
Så fortsätter träningspasset till harmonisk musik.
Som betraktare infinner sig ett lugn och en harmoni.