Tobias Granström har varit Roger Storms personlige tränare en tid och betytt väldigt mycket för Storms utveckling och trygghet i rörelse. "Jag föll av ett löpband för 12 år sedan och fick en del kotkompressioner av det, plus att jag blev lite rädd för vissa rörelser. Det där har Tobias hjälpt mig med och lyssnat in väldigt fint. Han har gett mig övningar som både innehåller styrka och rörelser så att jag stabiliserats och inte är lika rädd att exempelvis falla längre".
I somras släppte han väder i Norrbottensteaterns sommarföreställning Den inbillade sjuke, i kväll spelar han i premiären av Den tatuerade änkan.
Hur laddar du på premiärdagen, rent kroppsligt och mentalt?
– Förr om åren kunde jag planera in hela dagen. Simma på morgonen, köra mental träning, äta något speciellt och hålla på. Men då var man ju helt övertaggad när man väl kom till teatern. Nu börjar jag ladda ungefär två timmar innan. Jag gör mental träning av Lars-Eric Uneståhls variant en kvart innan jag ska gå hemifrån. Hittar mitt inre rum. Kommer sedan till teatern en timma innan föreställningen börjar, kollar mina klädebyten så de ligger som de ska bakom scen, sminkas när det är 45 minuter kvar och en halvtimma innan kör vi lite pepp. Typ som ett lag innan match. Efter det går jag in till min loge och gör röstträning. Sen kan jag börja.
Han får det att låta så lätt och mjukt, som ett flöde av självklarheter. Men det kräver sina år av erfarenhet och träning. För att hålla sig frisk och må bra har fysisk träning alltid varit en del av vardagen. Han har främst sprungit men även simmat en hel del.
– Det ligger i yrkets natur att man måste hålla i gång. Åtminstone om man ska hålla ett helt arbetsliv.
Det blir en hel del värmekuddar och liniment för att mildra eventuella överansträngningar men i höst även en personlig tränare i form av Tobias Granström.
– Han är den bästa PT jag haft. Otroligt bra på att lyssna in och han har gett mig en helt ny trygghet. Jag ramlade ju på ett löpband 2009 och hamnade på kanten med ryggen. Det är läkt nu men jag fick en kotkompression som är läkt nu, men man kan bli rädd för rörelser. Vill inte ha värk igen. Men Tobias har gett mig styrketräningsövningar som även har rörelser i sig så att stabilitet och annat övas upp, så nu känner jag mig betydligt mer trygg än tidigare, vågar mer.
Roger Storm trivs på gymmet i stan dit han går minst tre gånger i veckan. "Det är ju så fint här också, och blandade åldrar".
Nu väntar spel året ut av Den tatuerade änkan, men detta varvat med andra uppdrag, bland annat som röst till tecknade karaktärer.
– Jag bor ju både här och i Sundbyberg, så jag ska dubba nu på måndag men jag har ingen aning vad det är. Manus får man sällan i förväg, nu vet jag att det ska vara något till Netflix. Vi får se vad, säger Storm och ler.