Passion livet ut

Det handlar om studieprojektet Vital i norr som finansieras med regeringens stimulansmedel. Lars Stenbäck, från SPF i Jönköpings län, har kommit för att berätta om Passion för livet som går ut på att människor träffas i studiecirkelform i syfte att ta eget ansvar för ett rikt och hälsosamt liv.
Lars Stenbäck visar en bild på en mur med en glugg mot ljuset.
- Många går i muren. Vi ska istället se gluggen med ljuset som ger möjligheter. De centrala orden i arbetet är "själva" och "förebyggande", säger han.
Små förändringar
Det handlar om att genom till exempel fysisk aktivitet, bättre matvanor, sociala nätverk och säkrare hemmiljöer främja hälsa och livskvalitet.
- Passion för livet ska väcka människor att inse sin möjlighet till egenmakt och att gå från ord till handling. I små grupper ger vi varandra tips och ideer. Vi kallar studiecirklarna för livscafeer. Det låter trevligt och ger löfte om fika, säger Lars Stenbäck.
Han ger exempel på många små förändringar som sammantaget innebär en mycket bättre livssituation.
Han presenterar en speciell arbetsmodell som kallas Vårt livshjul. Den består av fyra steg: Planera. Göra. Studera. Agera.
- Planera till exempel in två motionspass på 30 minuter om dagen. Gör passen. Studera sedan effekten. Om motionen får er att må bättre och ger ökad livskvalitet så bestäm då att köra så i fortsättningen, det vill säga: Agera.
- Fortsätt sedan på samma sätt med fler saker, som att börja äta nyttigare, börja umgås mer med andra och göra hemmet säkrare, säger Lars Stenbäck.
Snabb utbildning
De 170 personerna i publiken representerar PRO- och SPF-avdelningar runt om i Norrbotten. Alla som vill får en snabb utbildning i att leda livscafeer.
- Ledaren ska inte vara lärare utan den som ser till att det finns en lokal att träffas i, fika, cirkelmaterial och kanske en föreläsare. Som ett alternativ till föreläsare går det att använda en dvd som spelades in när jag och läkaren Elsa Ingesson hade en sådan här utbildningsdag i Höör före jul. Ta hjälp av den moderna tekniken! säger Lars Stenbäck.
Han rekommenderar också å det varmaste en bok som heter "De ovanliga" av Åke Mokvist som grund för en läsecirkel.
- Oskar är en av 15 människor i boken. Han bor i ett ruckel och har aldrig lämnat sin hemort. Så plötsligt följer han med på en bussresa till Paris, kommer ifrån den övriga gruppen och börjar cykla mot Amsterdam där nästa stopp på resan är... berättar Lars Stenbäck.

Passion livet ut

Passion för livet är ämnet när omkring 170 norrbottniska pensionärer möts i landstingshuset i Luleå på tisdagen.Lars Stenbäck vägleder dem till bästa möjliga liv - livet ut.- Men jobbet måste ni göra själva, säger han.