Lisbeth Grape, 55, är personlig tränare och flerfaldig världsmästare inom bodybuilding som nu heter women's physique. Hon började sin karriär efter en arbetsskada i 20-årsåldern. Efter rehabiliteringen fann hon snabbt ett intresse för träning.
– Jag har alltid hållit samma nivå på träningen. Jag har aldrig haft dippar eller perioder där jag tagit pauser utan det har alltid varit kul och givande, säger hon.
Hon började tävla i bodybuilding när hon var 26 år. Hon tävlade då i Norrlandsmästerskapen 1992 och vann sin allra första tävling som kvalade henne vidare till SM i bodybuilding.
– Jag skulle visa vad jag har gjort i gymmet och hur jag har tränat för att skulpterat min kropp. Först var jag lite obekväm att ställa mig på scen halvnaken men när jag väl började dieten och såg hur jag hade skulpterar min kropp på gymmet så blev jag lite stolt.
När hon sedan kom till SM vägde hon några hekto för mycket för sin viktklass.
– Jag fick då basta bort vikten och lyckades precis så att jag fick tävla, och sedan vann jag den tävlingen också.
Den som tävlar i women's physique ska bygga så mycket muskler som möjligt. En tid innan tävlingen går de på en strikt diet för att förlora så mycket underhudsfett som möjligt. Det definierar musklerna så att de syns tydligt, sedan bedöms de efter det.
Lisbeth Grape säger att det är viktigt att prioritera när man tränar och tävlar på elitnivå.
– Allt annat måste få plats också om man ska kunna hålla på länge och må bra av det. Man får prioritera, säger hon.
Hon tävlade fram till 2017 då hon bestämde sig för det var dags att sluta. Idag jobbar hon som personlig tränare och coachar har även coachat Luleåbon Johanna Bergenstråhle, som tävlar inom bikinifitness.
– Jag började träna mycket styrketräning när jag gick på gymnasiet. Jag blev inspirerad av alla fitnesskonton på sociala medier och ville satsa prova det de gjorde, säger Johanna Bergenstråhle, 21.
Hon tävlar inom Bikinifitness och säger att det är ganska stor skillnad på de olika grenarna då bikinifitness inte kräver att du bygger lika mycket muskler som inom womens physique.
– För mig är det en hälsosam livsstil. Det finns såklart dagar då jag inte vill gå till gymmet och då kanske jag tar en extra vilodag. Jag försöker se allting positivt, om jag ätit mycket pizza, hamburgare och skräpmat ser jag att det kan ge mig extra energi att orka bygga i gymmet.