Uppfinningsrikedomen hos norrbottningarna verkar värmen till trots vara intakt och bra tips om hur man kan svalka sig inomhus råder det ingen brist på.
Efter uppmaning från oss till läsarna strömmade strax tips in till redaktionen om hur man kan bekämpa hettan inomhus.
Råden är många och skiftande, här följer några:
Malin Ors: "Sover gott med en kylbandana på huvudet och en fryst vetekudde mot magen/bröstkorgen. Har självklart fläkt också"
Lasse Rylander: "Kom ihåg att hålla dörrar, fönster och ventiler stängda så att kylan stannar kvar inomhus"
Madelene Ekman: "Tar en varm dusch, aldrig kall. Låter konstigt och var skeptisk i början när jag fick tips. Men kroppen blir svalare"
Sarah Lundberg: "Häng en kylklamp på fläkten, hjälper en stund i alla fall. Tänk bara på att skydda golvet eftersom det kommer att droppa"
Monica Hernefeldt: "En blöt handduk har jag över axlarna. Ibland över huvudet"
Lis Sandberg: "Solfilm på fönsterrutorna, håller stängt dörrar och fönster där solen för tillfället befinner sig. Jagar hunden med fläkten och tar till källaren när det blir alldeles olidligt (för hunden)."
Åsa Gustafsson: "Två blöta handdukar, en i frysen, en runt nacken. Byt med jämna mellanrum."
Agneta Törnkvist: "Korsdrag från alla väderstreck"
Flera läsare förespråkar en sval dusch medan andra menar att det är en varm dusch man ska ta och även bastu är ett hett tips.
Enligt Sonia Bertogna, specialist i allmänmedicin, är ändå den svala duschen att föredra.
– Ja, det är mycket effektivare med en sval dusch.
Somliga påstår också att det är bättre att dricka varm dryck än kall i värmen men det viktiga är att man dricker och vad man dricker, säger hon.
– Man bör undvika söta drycker, socker är uttorkande.
Kan man dricka vätskeersättning då?
– Det kan man göra, men det är ju socker i det också. Att dricka alkohol är också uttorkande och alkohol kan också påverka nervsystemet så att man inte uppfattar att man är påverkad av värmen.
– Vi reagerar olika på värmen och har olika förmåga att reglera kroppstemperaturen säger Sonia Bertogna.
Man bör vara uppmärksam på vissa saker när temperaturen stiger, som exempelvis om man kissar mindre eller om urinen blir mörkare och luktar starkt. Det är inte alltid vi känner törst i tid och det finns risk att bli uttorkad.
Vid värmeslag är några av symptomen huvudvärk, illamående och yrsel samt att kroppstemperaturen stiger till uppemot 40 grader.
Sonia Bertogna säger också, som några läsare också tipsat om, att det är bra att vädra de tider på dygnet när det är svalare ute och att täcka fönstren när det är som varmast för att stänga ute solen.
– Det är också bra att söka sig till det rum som är svalast.
Att äta mat som innehåller mycket vätska och någon gång kanske mat som är lite mer salt kan också hjälpa.
Löst sittande bomullskläder, att undvika syntetmaterial mot kroppen och ta det lite lugnare i värmen, är också bra råd.