Glasmålning och tango för kommunanställda

Det är Kommunhälsan och personalkontoret som har initierat en hälsovecka riktad till kommunenes cirka 7 000 anställda. Håkan Blom är sjukgymnast på Kommunhälsan och kan berätta om satsningen.
- Fysisk aktivitet och bra mat är grundläggande. Men hälsa är också att hitta må bra-aktiviteter som att sjunga i kör, dansa, skriva och måla.
- Gymen, studieförbunden, golfklubben, Bowlingkompaniet och andra företag ställer upp och erbjuder våra anställda att komma och prova på deras aktiviteter.
Hälsofrämjande
Sedan 2004 arbetar Luleå kommun systematiskt med rehabilitering bland medarbetare berättar Håkan Blom. Det har gett resultat. Sjukfrånvaron är nere på fem procent i dag.
- Nu flyttar vi tyngdpunkten till hälsofrämjande, att låta friska fortsätta att vara friska. Hela hälsoveckan har fokus på hälsa, säger han.
På onsdag kväll är det dags för programpunkten Kommunjoggen på Ormberget. Sträckan är på 5,4 kilometer.
- Egentligen är det inget bra namn. För man kan lika gärna gå runt surrande med sina arbetskamrater, gå med stavar eller gå med hunden. För dem som vill blir det löpning med officiell tidtagning, säger Håkan Blom.
300 ärenden
30 minuters rörelse per dag är enligt Håkan Blom en grundregel när det gäller fysisk aktivitet.
- Det kan vara att gå ut med hunden. För att få en påverkan på vikt och blodtryck måste man bli andfådd.
- För den som har ett stillasittande arbete räcker det inte med att gå på gym en gång i veckan.
Bland de anställda i Luleå kommun är kvinnorna i vård och omsorg överrepresenterade när det gäller rehabiliteringsinsatser. Håkan Blom konstaterar att dessa anställningar kräver att man tränar. Annars tar kroppen ofelbart stryk.
- Yngre och yngre medarbetare kommer till oss för rehabilitering. Allt som allt har vi på Kommunhälsan ungefär 300 ärenden per år, säger han.
Eget ansvar
Det finns god hjälp att få men Håkan Blom vill påpeka varje människas eget ansvar för att behålla sin hälsa.
- Arbetsgivaren kan ge förutsättningar men det är ju min kropp det handlar om. Ett livspussel ska läggas, säger han.
Vad gör då Håkan Blom själv för att må bra?
- Jag ägnar mig åt fysisk aktivitet tre dagar per vecka. Lika viktigt är att jag går och lyssnar på musik, läser böcker, reser och engagerar mig i föreningar, säger han.