Föreläser i Kiruna: "Ryttare måste vara lugna"

– En fotbollsspelare har hjälp av adrenalin och behöver pumpa upp sig inför en match men när du rider måste du vara neutral för att inte stressa upp din häst.

Johanna Lassnacks, ryttare, föreläsare och mental coach, kommer den 10 oktober till Kiruna ridklubb för att föreläsa om mental träning och bättre självförtroende i sadeln.

– Jag pratar om hur man kan bli den bästa ryttaren för sin häst. Många har hård press på sig själv utifrån andras förväntningar. Vi lägger tid, pengar och engagemang på vår häst, bra utrustning och tränare men glömmer oss själva på vägen.

– Det spelar ingen roll hur fin sadel eller hur bra häst man har om man inte kan prestera när det gäller. Jag pratar väldigt mycket om att hantera sina känslor i sadeln, i mot- och medgångar.

Johanna Lassnack startade sidan Ryttarinspiration på Facebook för nio år sedan, något som blev startskottet på hennes väg till mental coach. Bakgrunden är hennes egna erfarenheter.

– Jag har själv haft stora utmaningar, svårt att fokusera och jämfört mig med andra. Det blev mycket frustration och misslyckanden. Så jag började utforska hur jag kan jobba med mig själv. 

Genom böcker och föreläsningar hittade Johanna Lassnack verktygen för att bli mentalt stark och nu delar hon med sig av sina lösningar till andra.

– Det är viktigt att förmedla att vi alla bär på rädslor och utmaningar, jag trodde att jag var ensammast i världen för det är inget man pratar om. Det är inte ett svaghetstecken att ta hjälp, det är en styrka.