Ett år med corona, ovissheten och oron är fortfarande stor.
När återgår livet till det normala - och hur ser det nya normala ut?
Hur hantera oron?
– Oron behöver normaliseras. Det är okej att känna oro, det är naturligt i en tid när det är så mycket vi inte styr över. Du behöver inte slå bort oron. Du behöver "bara" se till att inte grotta ned dig i oron, den får inte ta över, och du styr det genom att välja ett annat fokus, säger Lena Jansson som tillägger "det kan vara lättare sagt än gjort".
– Vissa dagar är du mer orolig än andra och då är det okej att säga till dig själv "jag ska vältra mig i detta i en dag eller tre timmar" eller vad det är, men sedan behöver du fortsätta leva. Det går att vända blicken mot det som är positivt och välfungerande, vi människor är problemlösare och anpassar oss bra till nya förutsättningar och vi kan göra det bästa av det läge som är nu.
Lena Jansson säger att hon tycker om att resa, både nära och längre bort.
– Nu går det inte att resa och det kan jag inte förändra. Jag gör fler små utflykter i närområdet. Jag sätter mig i bilen, åker i väg för att byta miljö ett tag och på så sätt fångar jag lite av det jag mår bra av.
Lena Jansson säger att hon märker en viss ökad oro och nedstämdhet i arbetet som terapeut - men hon ser främst något annat.
– Jag ser att många människor tar till sig av det uppehåll vi tvingas till, många funderar över livsbalansen och livsvalen. När jag inte kan springa i hamsterhjulet får jag lättare perspektiv och tid att fundera "vill jag ha det här jobbet?", "vill jag ha den här relationen?" och "vad är viktigt för mig?" Det finns ingenting gott med pandemin, men det kan komma mycket gott ur den påtvingade pausen. Vi lever i ett ganska prestationsbaserat samhälle, vi mer vi kan prestera desto bättre, och vi är vanligen upptagna med att uppfylla mål här och där, säger Lena Jansson som fortsätter:
– Nu kan vi inte göra annat än bromsa. Nu kan vi komma i kontakt med våra egna behov - känslan jag har, vad är det för behov jag behöver tillfredsställa? Vad har jag runt mig som inte ger glädje och positivitet? Vad saknar jag i det liv jag lever nu? Vad saknar jag inte i det liv jag lever nu? Det här är ingen rolig process, men den ger goda möjligheter att göra mer kvalitativa val och faktiskt få mer kvalitet i livet när det återgår till det nya normala.