En ack så liten beröring är hälsofrämjande
- Våga beröra människor i din omgivning, både fysiskt och mentalt, och lita till din inre kraft och magkänsla.Det välbefinnanderådet ger Monika Palo, som föreläste vid Folkhälsodagen i Kalixpå torsdagen.
Foto:
Grundsynen är att kropp, själ och ande är ett och att människan har en självläkande förmåga.
Kan försätta berg
Syftet är att medvetandegöra och inspirera till förändringar.
- Jag är övertygad om att tankens kraft kan försätta berg och jag tror absolut på attraktionslagen; att allt jag sänder ut kommer tillbaka till mig, säger Monika Palo, ler och tillägger att hon mår väldigt bra nu vid 55 års ålder.
Det har inte alltid varit så.
Monika Palo har en lång bana av ohälsa bakom sig; ryggvärk, muskelinflammation, fallskador på bäckenet - den sistnämnda efter en vurpa på is som ledde till sängliggande i sju veckor.
Alla skador har inte berott på fysiska olyckor.
Sjuk av duktighet
- Jag blev sjuk av att vara så duktig. Jag tillät mig att svälja allt, jag var den som fixade allt, och jag blev sjuk av det, säger Monika Palo och skakar på huvudet.
- Vi bär alla på olika saker, men jag är övertygad om att vi kan städa upp allt.
En intressant grej som åhörarna fick lära sig är att beröring redan efter 0,1 sekund frigör oxytocin (lugn-och-ro-hormon). En hand på en annan människas hand eller en smekning är alltså bokstavligen hälsofrämjande.
Föreläsningen hade rubriken "Jaså, du kommer nu - vilken väg kom du?" och handlade till stor del om hur sjukdomen alzheimer påverkar människan som drabbas och dess nära anhöriga.
En stark berättelse som bygger på egna erfarenheter och, kanske viktigast, förmedlar hopp till den som har en sjukdomsdrabbad människa i sin närhet.
Hitta lusten
Varifrån får du all positiv energi?
- För fem år sedan, då jag var 50 år, började jag fundera över vad jag kan göra för att hitta lusten. Jag bestämde mig för att tycka om mig själv som jag är, med alla mina fel och brister, och nu mår jag så otroligt bra, säger Monika Palo.
Folkhälsodagen var ett arrangemang av ABF, PRO, Sveriges kommunalpensionärer, SPF och anhörigprojektet.
Andra inslag under dagen var sjukgymnasten Ingela frisk som berättade om rehabilitering i vården, Teuvo Hanski som pratade om "solskensvitaminer" och KPR (pensionärsrådet) som presenterade sitt arbete.
Så jobbar vi med nyheter