Marie Stenman, Patrik Öström, André Bagein och Katarina Burman rycker uppför backen.
Paret Katarina Burman och André Bagein står bakom bootcampen, sex veckor med två pass i veckan, hemma hos dem i Bondersbyn.
– Vi vill dela med oss av våra idéer om friskvård och hälsa. Det är svårt att samlas i pandemitider, vi visste inte hur många deltagare vi skulle få, men det blev totalt elva. Vi har haft all träning utomhus och med avstånd, vi är uppdelade två och två på varje station, säger André Bagein.
– Många mår dåligt under pandemin, det finns en längtan efter att kunna träffas, säger Katarina Burman.
På träningsstationerna som inbegriper allt från att välta traktordäck och slunga slägga till att hoppa groda över hinder och rusa i backe tränas kondition, spänst och styrka.
Patrik Öström, 53, berättar att han inte hade tränat på två år när han började träna med gruppen.
– Det var som jag trodde att komma i gång igen - tungt. Du tar i lite till när du tränar i grupp, det är bra, säger Patrik Öström som nu - när gemensamma träningarna är över – tränar på egen hand och tipsar om vardagsträningen.
Patrik Öström välter traktordäck längs en given sträcka.
– Det kan vara små, enkla grejer som att när du hämtar ved så springer du i stället för att gå. Vi lagar mycket mat (Patrik är gift med Lotta Öström som var med i Sveriges Mästerkock, hon har också varit med i träningsgruppen, reds anm) och det går utmärkt att använda gjutjärnspannor som hantlar.
Marie Stenman håller med om att träning i grupp gör att du tar i lite extra.
– Jag har försökt hålla i gång innan, men det har varit ett jobbigt år då gymmet varit stängt. Vi har haft en fin gemenskap i gruppen, det här är ett speciellt sätt att lära känna varandra på, och du peppas att lämna bekvämlighetszonen, säger Marie Stenman.
Patrik Öström och Marie Stenman beskriver att de är piggare, gladare och starkare nu.
Deltagarna i Restart 2021.
Katarina Burman säger att många människor har så mycket kring sig att det kan upplevas svårt att få in träningen i vardagen.
– Det kanske finns tid till någonting varje dag, kanske en kvart på morgonen och en kvart på kvällen? Det lilla gör skillnad.
Den gemensamma träningen är avslutad, det finns önskemål om en fortsättning.
Katarina Burman säger att det blir en fortsättning.
– Jag har tränat hela livet, nu ska jag utbilda mig till personlig tränare.
Grodhopp. "Värsta övningen på banan" utbrister flera.
André Bagein är friskvårdsterapeut och han vill ha med kosten och dess betydelse i nästa kurs.
– Det är inspirerande att dela med sig av kunskaper!