Vivivanne Karlsson tar i och kastar den tunga medicinbollen mot väggen.
När Norr Media besökte träningen var tre personer där.
– Vi brukar vara fler. Jag är 64 år och behöver träna för att orka jobba och hålla mig frisk och bygga lite muskler för vardagen. Tränat har jag alltid gjort i någon form, säger Vivianne.
Att kunna träna en dag i veckan för henne i organiserad form känns nödvändigt.
– Det känns lättare när man har en tid att passa att komma igång så man inte skjuter upp träningen. Vi brukar träna en timme. Vi kör styrkestationer och mycket varierande saker. Annika är väldigt duktig på det här.
Under träningen svingar deltagarna fyllda saftdunkar med sand istället för kettle bells. Marianne kastar även en medicinboll mot väggen.
– Det ska vara enkelt och effektivt att träna så det även funkar hemma. Vår grupp brukar också gå till skogen och träna, säger hon.
Vivianne har gått hos Annika i flera år, även när hon kör innegympan för gymnastikklubben, vilket uteblivit på grund av pandemin.Friska Steg har också kört ett friskvårdsprojekt med personalen på Coop i Harads där Vivianne är butikschef.
– I dag är vi sju hel- och deltider på arbetsplatsen. Arbetsgivaren har bekostat projektet för att personalen ska må bra. Vi har tränat i första hand styrketräning på badhuset. Projektet upphörde i och med att gymmet stängdes för smittorisken. Nu har gymmet som jag även själv brukar träna på fått öppna igen förra veckan, säger Vivianne Karlsson.