1. Skaffa dig kunskap - det är viktigt för att kunna förstå och planera livet. För ett barn med ADHD kan det till exempel vara jättejobbigt att följa med till stormarknad eftersom barnet blir så utsatt för yttre intryck och då kan det vara lämpligt att låta bli.
2. Alla barn - men särskilt barn med ADHD - mår bra av struktur i vardagen. De behöver veta vad som ska hända i deras liv och behöver få förbereda sig inför eventuella avvikelser.
3. Barn med ADHD behöver extra stöttning. De behöver hjälp med att minnas läxan, att ta med sig skolväskan och så vidare långt upp i åldrarna. De behöver extra omsorg och uppbackning av föräldrar och vuxenvärlden.
4. Ställ inte för höga krav på ditt barn. De behöver längre tid på sig för att lära sig ta ansvar, exempelvis att borsta tänderna på morgonen. Acceptera det.
5. Det ställs mycket högra krav på föräldrar som har barn med ADHD. Ibland kanske föräldern/ föräldrarna själva har ADHD eftersom ärftligheten är hög och då försvåras situationen ytterligare. Våga be om hjälp av socialen, elevhälsan och kommunen. Undersök om ni kan ha behov av exempelvis ett avlastningshem.
6. Ha koll på barnens fritid. Barnet kan vara impulsiv och inte förstå konsekvenserna av sitt agerande.
7. Det finns hjälpmedel som kan underlätta vid ADHD. Exempelvis hörlurar med så kallat vitt brus som gör att ADHD-barn kan få lättare att koncentrera sig.
8. Föreslå att skolan ska skriva ner i en dagbok hur dagen har varit och skriv sedan själv ner vad som hänt i hemmet. Låt dagboken gå mellan skolan och hemmet för att upprätthålla en kommunikation.
9. Medicin kan vara en hjälp för vissa, men det botar inget.