Livsmedelsverket rekommenderar att vi äter 10-12 gram per dag, men många av oss äter det dubbla vilket kan vara skadligt för hälsan.
Så här gör du för att äta mindre salt:
1. Smaka på maten innan du saltar den.
2. Tänk på att halv- och helfabrikat ofta innehåller mycket salt.
3. Kom ihåg att buljong och soja innehåller mycket salt.
4. Mineral- och örtsalt innehåller mindre natrium än vanligt bordsalt, men överkonsumera inte ändå.
5. Du kan vänja dig av med för saltad mat, dra ner på saltet lite i taget.
Källa: Vardguiden.se