Tips: 10 tips för att må bättre psykiskt

1. Se till att ha rutiner i ditt liv, stig upp på morgonen, ät bra, träna och sov.
2. Drick inte för mycket alkohol.
3. Sök professionell hjälp - men inse att du har ansvar för ditt eget liv.
4. Kom ihåg att alla människor har svårigheter att hantera - du är inte ensam.
5. Acceptera din personlighet - även om den växlar. Årstider växlar också.
6. Var inte för känslostyrd - agera på förnuft istället.
7. Isolera dig inte - utan tvinga dig till jobb och aktiviteter. Det är bättre i längden.
8. Umgås med djur.
9. Gör saker du tycker är roligt.
10. Våga prata om hur du mår.