1. Låt ditt barn testa på olika idrotter och kom ihåg att du som förälder är en viktig förebild. Var fysisk aktiv själv.
2. Glöm inte bort att vardagsmotionen är jätteviktig. Låt barnen promenera när det är möjligt.
3. Det är viktigt att barn tycker att deras idrott är rolig.
4. Vissa barn gillar att tävla och blir extra triggade av det. Andra gillar inte det momentet. Låt dem styra själv.
5. Fysisk lek är också träning.