– Det ska bli intressant att se om de har kondition att orka med, säger P-O Larsson, tränare i I 19 IF i Boden.
Han står mitt på golvet och visar hur grundställningen är för en boxare så att de ska ha balans i alla riktningar. Sedan visar han hur man slår en rak höger. De tio nybörjarna har lite svårt att upprepa rörelsen, att lyfta höger häl samtidigt som de vrider höften och slår med högern. Ännu har de bara kommit till den allra mest grundläggande tekniken. Snart kommer styrka och konditionsövningarna.
– De brukar ofta falla ur eftersom de tycker att det är jobbigt fast vi bara kör lite motion i början. Många tror att det är lätt att boxas, men det är det inte, säger P-O Larsson.
På kanten står en liten kille, Emil Bergstrand från Edet. Att han är här beror bland annat på att hans kompis som också boxas, föreslog att Emil skulle börja.
– Jag har sett en film om boxning. Det var robotar som boxades dock, men det var det som gjorde att jag ville testa på boxning, säger Emil Bergstrand.
Boxning har varit livligt debatterad genom åren för att man tillåter slag mot huvudet.
– Vi är väldigt försiktiga med nybörjare att de inte får boxas mot varandra. Har de varit många gånger på träningen så får de boxas mot någon rutinerad. Den rutinerade håller igen så får de jobba mer, säger tränaren P-O Larsson.
Ett alternativ till att boxas mot en motståndare är att börja med motionsboxning. Där möter man inte någon motståndare men tränar mycket styrka och kondition.