Hon tävlar i att vara vältränad
För tre år sedan bestämde sig företagaren Sofia Holmner, 26, Arjeplog, för att någon gång stå på scenen och tävla i Body fitness.Sedan dess har det blivit några tävlingar och i år blev hon sexa i SM i Body fitness.- Det är det roligaste jag vet att stå där, säger hon.
Sofia Holmner har publik när hon tränar. Hon tävlar i Body fitness, en gren som påminner om bodybuilding, men där det krävs mindre muskelmassa och tävlingsformen tillåter högre fettprocent.FOTO: Maria Ekman
Foto: Maria Ekman
i axlar, armar och bröst framträder tydligt när hon tar i.
Vi befinner oss i gymmet i källarvåningen i byggnaden som inrymmer skola, badhus och medborgarhus i Arjeplog.
Bra träning för kvinnor
En några år gammal undersökning visar att 29 procent av kvinnorna och 52 procent av männen lyfter vikter av någon form. Styrketräning är bra träning för kvinnor, inte bara för fasta rump-effekten, utan också för att stärka sköra ben.
De flesta tränar för att må bra och hålla formen. Arjeplogskvinnan Sofia Holmner har tagit ett steg till i sin träning.
Hon tävlar i att vara vältränad.
Tävlingen heter Body fitness, och förenklat handlar det om att träna sig till fina symmetriska muskler. För att musklerna ska synas på bästa sätt på scenen måste deltagarna få bort fettet på kroppen, av samma anledning smörjer de in sig i brun färg.
Lockades vid festival
Varifrån tankarna på att tävla kommer kan Sofia Holmner inte riktigt svara på, men 2007 reste hon till Fitness-festivalen i Göteborg för att titta på en Body fitnesstävling.
Från åskådarplats bestämde hon sig:
- Det där ska jag göra någon gång! Det var nästa steg, en utmaning. Jag ville veta hur det skulle kännas att ha muskler, att ha magrutor.
Under tävlingen står deltagarna på scenen i bikini och får visa sig framifrån, från sidan, bakifrån och från andra sidan. De blir bedömda bland annat utifrån muskelmassa, proportionalitet och utstrålning.
Att stå där på scenen ger en kick, säger Sofia Holmner.
- Jag tror att det är som att föda barn. Efter en lång tid av förberedelser får man lön för mödan.
Hon är 164 centimeter lång och den "vanliga" Sofia Holmner väger 58 kilo. När hon tävlar väger hon 52 kilo, nu väger hon 55 kilo.
Inför tävlingarna tränar Sofia Holmner styrketräning fem dagar
i veckan och bränner fett genom att promenera drygt en timme varje dag.
Dieten det svåraste
- Styrketräningen är bara rolig. Det är dieten som är det svåraste, att behöva försaka mycket och att ofta tacka nej i stället för att umgås med vänner.
De flesta stöttar hennes satsning men ibland tycker folk att det hon gör inte är normalt.
- Vad ska jag hellre göra, vara hemma och titta på såpor? Är det normalt?
Det är kyligt i gymmet och det luktar gympasal.
Vi ska träna ett pass tillsammans och på schemat står träning av axlar och bröst.
Det visar sig att trampmaskinerna är inlåsta bakom galler, så det blir en lättare uppvärmning. Vi ska ta lättare vikter först och jobba oss upp. Hon tar sjukiloshantlarna, NSD:s
utsända tar hantlarna som väger fyra.
- Två till, säger hon uppmuntrande när jag egentligen inte orkar mer.
Det bränner i axlarna efter den första övningen och medan jag vilar tar sig Sofia Holmner an sina vikter.
Är företagare
Hon beskriver sig som målmedveten och man behöver bara titta på hennes biceps när hon lyfter sig upp i en chins för att tro henne.
Hon berättar att hon just köpt ett hus som hon ämnar hyra ut till biltestare på vintern och hon är förlovad med Henrik Finnsson som arbetar som lärare.
Sofia Holmner har två företag, en salong där hon bland annat erbjuder hudbehandlingar och så förmedlar hon bostäder mellan lokalbefolkningen och de cirka 2 000 biltestarna som kommer varje vinter.
På vägen hem i bilen i mörkret känner jag redan av muskler jag inte visste att jag hade och jag bävar för träningsvärken dag två.
Jag lär inte bli biffig, men jag har hört kvinnor oroas för just det när de styrketränar. "Jag styrketränar, men jag vill då inte se ut som någon bodybuilder", säger de.
Lugnande besked
För dem finns lugnande besked: risken att en morgon vakna upp med muskler i kolossalformat utan egen förskyllan är obefintlig.
Så jobbar vi med nyheter