Under helgen hölls Må bra-mässa på Kalix Folkets hus. En välbesökt mässa med tips och tricks för bättre hälsa och välmående.
Överläkaren och hjärtspecialisten Kjell Melander lockade till en fullsatt salong när han berättade om hjärt- och kärlsjukdomar.
Som många gånger förr presenterades den nedslående statistiken som visar att norra Sverige och Norrbotten toppar statistiken över hjärt- och kärlsjukdomar i hela landet och detta för både män och kvinnor. Värst är det i Haparanda.
– Det är synd, det måste sägas för det finns mycket och enkla sätt att vända utvecklingen, säger Kjell Melander.
I hela norra regionen från Umeå och uppåt är det Kalix sjukhus som skickar flest patienter till hjärt- och kärlutredningar.
– Det finns stora hälsoskillnader mellan kommuner och regioner i Sverige. Livslängden kan skilja så mycket som nio år.
Förutom att hjärt- och kärlsjukdomar ökar, ökar också insjuknandet i diabetes, fetma och stroke.
– Det är en utveckling som vi inte alls vill se.
Enligt honom handlar mycket om livsstil.
– Det är det positiva, vi har det väldigt mycket i våra händer, vi kan själva påverka.
Han säger att 50 procent av kvinnorna och 65 procent av männen har minst en ohälsosam levnadsvana. Han säger också att om en riskfaktor åtgärdas blir det positiva kringeffekter som minskar risken med andra riskfaktorer. Minst 20 procent av sjukdomsbehandlingar i Sverige kommer sig av ohälsosam livsstil.
Riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdomar är rökning, alkoholförtäring, otillräcklig fysisk aktivitet, stress och ohälsosamma matvanor.
– Vi kan förbättra vår kondition, se till att inte utveckla fetma, skala bort onödig stress, inte röka och motverka högt blodtryck och högt kolesterol. Då kan vi motverka diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Diabetes är mycket starkt förknippat med hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes påskyndar igensättningen av blodkärlen.
Han konstaterar att alla vet om riskerna men ändå är det många gånger svårt att åtgärda riskfaktorerna.
– Det är lätt att tänka att det bara är att hejda oss. Men det är inte det. Vi blir exempelvis tyngre och tyngre hela tiden. Vi får i oss för mycket energi i jämförelse med vad vi gör av med. Övervikt är ingen moralisk fråga. Förr hade vi brist på mat och energi, nu har vi ett överflöd men beter oss som att det finns brist. Ju större vi blir desto mer mat kräver vi.
Kjell Melander tror inte på mirakelmetoder.
– Jag tror på enkla saker, som att röra oss mer, äta rätt, göra saker med måtta. Det finns så mycket nyttigt att välja som påverkar vår hälsa på ett bra sätt, sägerhan.