62 stycken PRO-are och andra seniorer startade från Kalix tidigt på morgonen den 22 september för en hälsostärkande dag.
Solen sken, en härlig höstdag. Genom bussfönstret såg vi alla höstfärger.
Vi besökte Ikea Haparanda där de flesta av oss sökte igen genvägen till caféet för kaffe och gofika.
Sedan åkte vi vidare till Luppioberget där vi åt en jättegod lunch; renskav och potatismos. Kaffet och kakan intog vi ute på altanen, samtidigt som vi njöt av solsken och underbar utsikt.
Efter lunchen föreläste Aila Jaako-Hallqvist om "Kroppen, kroppshållning och andning”. Bra information om olika övningar för att må bra och ha god balans.
Vi avslutade med 12 minuters meditation där vi skulle upprepa orden SA TA NA MA och blunda. Den övningen skulle förbättra vårt minne.
Efter en trevlig intensiv dag bar det iväg hem, nöjda och glada.